잡담
2022.05.19 19:27

턱걸이 꿀팁

조회 수 3801 1 댓글 4

여기 보니 헬창들도 종종 보이던디

나 88kg 나이 좀 있음. 예전에 복싱좀 했는디

5년전부터 턱걸이 하면서, 7~8개에서 늘지를 않는거라

 

근데 최근에 중량 팔굽혀펴기(복싱선수시절 너무 많이 하던거라 질려서 안했어) 하기 싫어도 좀 했다?

그랬더니 최근에 턱걸이가 20개로 갑자기 늘었네?

 

결론은 우리 몸은 균형있게 안 잡아주면 한계가 있다는거지

왜 3대 3대 하는지 이유를 알겠더라고

 

지금 가슴112에 팔뚝42인데 막상 운동 잘되니까 더 욕심나네

마동석 되고 싶음

 

여기 전문가 있으면 답글 달아주면 고맙겠어

  • 장유벌 2022.05.19 19:55
    일개 헬린이지만 30개 한셋할때는 내몸을 올린다는 느낌이 아니라 봉을 내 가슴으로 땅긴다는 느낌으루다가 했어염
    힘떨어지면 부족한 만큼 아구힘이 들어가던뎅 너무 욕심내지말고 다치지 않게 즐운동 하셔요~!!
  • 손님(c8050) 2022.05.19 20:17
    땡큐입니다~~
  • 손님(7f9dd) 2022.05.20 08:22
    오 30개... 난 팔뚝만 굵어짐...
    봉은 한 6개정도? 등근육키워야겄음
  • 손님(a860a) 2022.05.25 15:39
    하체도 많이 해주세요.... 하체가 생명입니다.

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