잡담
2021.07.19 17:22

30대 중반 아재가 되다보니..

조회 수 548 1 댓글 6

20대땐 아무리 먹어도 살이 안쪄서 178에 63키로 유지했는데
30대 되니 갑자기 70키로 넘더니

어제 몸무게 쟤니까 76되있더라구요..

와..ㅋㅋ 다이어트란걸 해본적이 없는 사람으로써

살을 어찌 빼야할지도 모르겠고

배고품을 어찌 견뎌야할지도 모르겠고

운동은 힘들고

ㅠㅠ 정말 힘드네요..

  • 순두부찌개 2021.07.19 23:28
    선수들으 시즌에 쫙 말리는게 아닌이상 무작정 굶으시는건 건강에 좋지 않구요... 다이어트 목적이시면 유산소 추천드려요! (가볍게 산책이라던지 런닝머신같은)

    음식 같은 경우엔, 다이어트 목적으로 운동 하시는분들도 닭가슴살 식단 많이 하시는 편이세요! 저녁엔 아무래도 운동량이 거의 없다보니 많은 양의 식사는 안좋다는 점!

    체형 분석 같은게 가볍게라도 필요하시면 헬스장에서 pt 상담 추천드립니다 ㅎㅎㅎ 아마 인바디 측정후에 대략적인 체형 분석 열심히 들어갈텐데 가격 때문에 와이프랑 상의 후에 다시 방문하겠다~ 이런 뉘앙스로 말씀하시고 스윽 나오시면 됩니다. 상담 했다고 다 등록 하는거 아니니까! 맘 편하게!
  • 손님(7f9dd) 2021.07.20 08:25
    너 아무리 봐도 공대 아님 체대출신같음
  • 순두부찌개 2021.07.20 13:16
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이런 눈치 빠른 사람 ^^
    공대,, 좋지 베르누이 방정식에도 허덕이던 지난 날들ㅎㅎ
    운동은 그냥 취미였었는데 진심이었던 때가 있었어~!
  • 손님d6af7 2021.07.20 00:15
    식사량 알아서 줄이고 물 많이 마셔라 운동은 그냥 몸 힘든거 뭐라도 하면된다 자전거를 오래 타든 아파트 계단을 올라다니든 아령만 한시간들든 뭐 재고 따지고 헬스장을 등록하고 그러지말고
  • 손님(69fe9) 2021.07.25 08:45
    178에 76은 매우 양호한건데ㅋㅋ
  • 손님(f1a1e) 2021.07.25 23:14
    나랑 키 똑같은데 63키로면 완전 뼈 밖에 없는거 아님?

    난 한 73키로 정도가 완전 베스트 몸무게였는데

    물론 지금은 ....

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