잡담
2021.08.29 22:36

운동 안해서 인바디 큰일났다

조회 수 1150 0 댓글 20

20210829_223336.jpg

 

한참 운동하던때의 근육이 다사라졌어여

 

 

큰일났네 살이 빠진게 아니라 근육이 빠지는 거였어여

 

 

 

20210829_212151.jpg

 

 

그래도 운동하고 고기 못참지

 

단백질 보충이에요 단백질 보충

 

 

  • 순두부찌개 2021.08.29 23:14
    아 순간 분석 들어갈뻔..^^ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    일반 젊은이 (근력운동 하는) 남성들에 비해서는,, BMI나 체지방률이 아주 살짝 높으신 편이긴한데 막 심각하고 그런정도는 아니에요!! 그냥 일반적이고 아주 흔한! 하지만 운동으로 좀 더 잡아주시면 좋을!
    시즌이라 생각하시고 살짝만 식단이나 운동량에 신경 써주시면 금방 더 좋아지실거예요! 단백질 보충을 위한 고기. 아주 좋죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    한 번 재실 때 두 번 측정 하신것 같은데 정확한 확인을 위해 아주 좋은 방법,,, !!

    이미 아실 수도 있는 꿀팁!

    인바디는 운동이 얼마나 잘 먹었는지 궁금해서? 운동 후에 측정하시는분들도 계시는데.. 물에 영향을 받는 친구다보니 운동 전 땀 흘리기전에, 물 많이 마시기전에 재시는게 정확한 값을 얻기에는 좋아용
  • 모해를낚 2021.08.29 23:57
    큰일났어여

    턱걸이 20개하던게 안돼여

    그렇다고 하체가 유지되고있는것도 아니에여

    달리기 3키로 14분 뛰던 체력도 사라졌어여

    운동해야되는데....시간이...진짜 안돼요 ㅠ
  • 순두부찌개 2021.08.30 03:18
    근육이 살살 녹고......
    시간이 안돼서 운동을 못한다니 ㅠㅠㅠㅠ 그거 참 얼마나 답답하고 짜증이 나실지.. 진짜 틈새 시간들을 이용하면 그나마 마음에 위안이 되더라구요....!!

    저도 요즘 병원 다니느라 운동을 못갔더니 살살 녹는게 느껴져서 넘 답답해요 흑흑

    집에서 티비보다가도 다리 운동 하고 양치 하다가 사레레 하는 그런 삶,,,,,
  • 모해를낚 2021.08.30 07:12
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 저도 방에 집에서 쓰던 턱걸이봉 가져왔는데.... 문이 좁아서 안맞더라구요...ㅋㅋㅋㅋㅋ 이번주부터는 운동할수있는데가 있어서 틈틈히 운동하려구요...


    잃어버린 3대 중량을 찾아서...ㅋㅋㅋ
  • 순두부찌개 2021.08.30 13:15
    이럴수가.. ㅠㅠㅠ 틈날 때 운동하려고 그거까지 챙겨가샸는데 안맞으면 얼마나 속상하셨을지..!!
    그래두 이번주부터는 움동 하실 수 있다니 다행이에요 ㅎㅎㅎㅎ

    하체 근육이 우리 몸 근육에서 제일 메인이라 봐도 무방한데, 튼튼하체라는 강점이 있으시니 그 강점을 잘 살려보시면 좋을 것 같아요..!!!

    물론 원하시는 근육량이나 눈바디에따라 맞는 운동을 하시면 그것도 굿굿굿이구요~~!! >.<
  • 손님(7f9dd) 2021.08.30 10:53
    다시봐도 넌 공대가 아냐..
    체대야
  • 순두부찌개 2021.08.30 13:18
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 우리 함께 파스칼의 원리에 대해 공부해볼까요~?? 아기라 생각하고 앉혀둔 후 가르치고싶다

    운동은 그냥 좋아서 했던거라 전문적인 전공지식은 부족하지만,, 센터에서도 잠깐씩 일했던것때문에 주워들은게 많아,,!! ㅎㅎ ㅎㅎ
  • 음속혀 2021.08.30 13:16
    모낚이 몇살인지 모르겠지만 대강 서른후반 정도로 유추되는데 나이 대비 이 정도면 사실 흔한 정도가 아니라 수행능력으로 상위 5퍼 찍던 근돼가 최근에 살만 좀 찐걸로 보임. 아마 밥 먹듯이 헬쓰하던 양반일텐데 ㅋㅋㅋ
  • 순두부찌개 2021.08.30 13:20
    헉 서른 후반????? 그냥 낚시가 취미인 젊은이라고 생각해ㅛ는데
    아래 댓글 확인 해보니 인바디 23세가 비회원으로 눌러서 기본 설정되신거... 였군...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    만약 움속혀 말대로 서른후반이라는 가정하에 이정도면 정말정말정말 잘 관리하신거...!!!
  • 음속혀 2021.08.30 13:31
    아냐;; 나이는 그거 아닐지도 몰라;; 걍 말투 때매 혼자 유추한거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 20대는 아닌거 같고 서른 초반일지도. 너무 나이 들게 봤으면 모해을낚 미안ㅋ
  • 순두부찌개 2021.08.30 16:12
    아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여튼 20대 아니시면 진짜 잘 관리하신편인것같아...!!
  • 모해를낚 2021.08.30 17:18
    아앗.... 그럼 20대면 관리 안된...그런....



    다시 제 운동욕구를 불타오르게 하시는군요....ㅎㅎㅎㅎ
  • 순두부찌개 2021.08.30 23:18
    아 ㅠㅠㅠㅠ 사실 눈바디도 중요하지만, 인바디 결과상 관리 안된 몸은 절대 아니세요! 워낙 요즘 닭가슴살만 씹어먹고 헬스를 매일 2시간씩 하며 대회만 기다리는 (헬스에 미친) 젊은이들이 많아서.. 그런 분들에 비해서는 체지방률이 살짝 높으시지만 진짜 충분한 몸..!!!

    그래도 운동 욕구가 자극되신다니 다행이에용 하하
  • 모해를낚 2021.08.31 12:03
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사실 저도 올초에 닭가슴살먹고, 빼고 늘리고 다하다기 갑자기 두세달 못하니까 훅 변하네요... 원래 체중변화가 좀 쉽게나와서 그래도 살은 안찌게 먹는건 조절했는데도...ㅋㅋㅋㅋ 농담이구 다시 운동해서 인바디 다시 올리렵니다 ㅎㅎ
  • 순두부찌개 2021.09.01 02:01
    닭가슴살 요즘 맛있게도 잘 나와서 가끔 간식처럼만 먹는중이에요 저는.. ㅎㅎ

    체중변화가 큰 건 진짜 시즌때 옴청 좋은 강점 아니겠어요! ㅎㅎㅎㅎ 저는 잘 늘어나기만 하고 커팅은 오래걸려서....... 참 애먹었던 기억이...

    운동도 파이팅 하시구 늘 부상 조심하세요 !!!
  • 모해를낚 2021.08.30 17:18
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    제나이는 비밀로 하고가겠습니다 ㅎ
  • 손님(9c299) 2021.08.29 23:34
    나 체지방 6프로
  • 모해를낚 2021.08.29 23:58
    제꺼에서 좀 떼가실래요...?
  • 신짱구 2021.08.30 00:10
    엥 나랑 동갑이었다니...?
  • 모해를낚 2021.08.30 00:20
    저거 걍 비회원으로 한거에여 ㅋㅋ

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