잡담
2020.02.17 05:12

살 찌는 법

조회 수 320 0 댓글 11

마른 사람이 보통 체격으로 살 찌려면 어떻게 해야 되냐?

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  • 손님(cd4c8) 2020.02.17 06:39
    군대가면 해결
  • 장유벌 2020.02.17 11:09
    운동하면서 매끼 꼬박꼬박 많이 먹어
  • 손님(19886) 2020.02.17 16:19
    일반적인패턴이라면 7시 12시 7시 이정도 식사니깐 3끼 잘 챙겨드시고 아침 점심 사이에 간식, 점심 저녁 사이에 간식, 잠드는 시간 12시라 가정하에 저녁이랑 밤 12시 사이에 간식 이렇게 챙겨드셔 보세요. 그렇다고 안좋은 음식으로 막 먹는게 아니라 깨끗한 음식으로 해서 꾸준히 먹고 운동하고 하면 보통 체격까지는 옵니다. 운동하는 사람들도 원래 먹는게 제일 힘들어요 ㅎㅎ
  • 찔찔이 2020.02.17 16:50
    감사합니다!!! ♡♡♡
  • 손님(7ab68) 2020.02.17 22:06
    평생을 살찌는게 소원이었는데 자취3개월만에 10kg찜. 매일 바깥음식에 3일에한번이상 치킨먹으니까 하루 한두끼만 먹어도 살 뒤룩뒤룩찜. 문제는 자취하면서 건강다잃었다 ㅋㅋㅋ 근데 자취생활끝내고 3개월만에 도로 10키로 빠짐ㅋㅋ. 지금은 단백질쉐이크랑 끼니중간에 핫브레이크먹으니까 내가 원하는 체중유지중
  • 찔찔이 2020.02.18 00:14
    단백질 쉐이크 추천해라
  • 손님(2dbc7) 2020.02.19 16:42
    나같은경우는 아무것도안하고 밥많이먹는건 한계가있는것같아서 운동을좀 열심히했는데 운동을하면 자연스럽게 밥을 많이목게되더라고 +운동으로 몸도 어느정도 원하는대로 키울수있는것같고 , 뭐 약먹고 이럴시간에 정직하게 몸키우는거 추천할겡
  • 찔찔이 2020.02.19 16:43
    야 그럼 어깨 넓히는 운동 추천 좀
  • 손님(2dbc7) 2020.02.20 21:58
    등운동 광배쪽해주면 어깨펴지면서 어깨넓어짐
    어깨운동은 걍 네이버에만쳐도 전면후면삼두근 다나오ㅓ
  • 손님(f4cf2) 2020.02.19 23:39
    소용없다. 아는 동생 살찔려고 하루에 계란 6개씩 한꺼번에 먹고해도.. 결국 살 못 쪘다.
    살 찌는 거 어렵다.
  • 손님(12258) 2020.02.21 10:29
    살? 편의점 도시락으로3시세끼 먹으면 1달에 포동포동 올라온다

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