잡담
2019.08.08 05:18

고3 수면 조언좀해주세요

조회 수 185 0 댓글 9

고3 학생인데요. 요즘 잠을 잘 못잡니다..ㅠㅠ 6월 4일 모의고사 보는새벽에 가위한번 눌리고 쭉 안눌리다 방금 피곤한데 잠이 안와서계속 뒤척이다 꿈꿨는데 꿈이 좀 기분나쁜 내용의 꿈이엇어요 근데그뒤로 가위에 눌렸어요ㅠㅠ지금 새벽이라 어떻게 눌렷는지 쓰면 제가 너무ㅜ무서울것같아서 안쓸게요ㅠㅠ 암튼 오늘 좀심하게 길게 눌렸는데 너무 힘들어요...ㅠㅠ 소리 질렀는데 아무소리도 못내고 있었고 ㅠㅠ 진짜 딱 눌릴때 죽을것같은 공포감이 너무 무서워요.. 제가 예민한 타입이라 한번눌리고 나면 무서워서 며칠을 잠을 잘 못자요.. 중학교땐 아무리 늦게자고 그래도 가위같은거 한번 안눌렸는데 고1 말에 조금 눌리기 시작하더니 고2때 그횟수가 점점 많아지고 고3때 좀 심하게 눌리네요 ㅠㅠ 눌리고 일어난 다음 예전에는 엄청 무서웠는데 지금은 무서운감정보다 화나는 감정이 앞서요 아또눌렸어 막이렇게ㅠㅠ 제가 최근에 영화 사자를 봣는데 이게머 신기랑 연관되고 이런거 아니겠죠???ㅠㅠ 진짜 무서워요저ㅠㅠ어쩌다 가위 한번 눌리는것때문에 그날 잠 잘못자고 이런것밖에 몸이 불편한거 없었는데..ㅠㅜ 수면센터 이런곳을 가야할까요? 아니면 그냥 고3끝날때 까지 좀 참아볼까요ㅜㅜ 가위에 대해 잘 아시는분들께 조언구해요

  • 손님(c9d15) 2019.08.08 08:22
    친구여, 바위를 내세요
  • 손님(c9d15) 2019.08.08 08:22
    친구여, 바위를 내세요
  • 손님(c4f82) 2019.08.08 10:37
    몸에 손 얹고 자지마라
  • 손님(c5461) 2019.08.08 12:59
    나도 가위 하도 많이 눌려봐서 가위 눌리기전 느낌을 알게 되던데... 그 느낌 나면 화들짝 놀라서 일어나고... 그러면서 가위 눌리는 횟수 줄어들더니 요즘은 안눌림..
  • 손님(2145f) 2019.08.08 15:22
    저도 그 느낌 알아서 대부분 가위 눌리기 직전에 힘겹게 깨는데 어제는 정신차려보니 침대 머리맡에 여자손이 있더라고요 그래서 그걸 계속 보고있었는데 바로 가위에 눌렸어요
  • 손님(165df) 2019.08.08 16:46
    진심 가위 눌려본적 단한번도 없음
    체질같은 건가?
  • 손님(2145f) 2019.08.08 18:23
    저도 중학교때 까진 언제 자던 어떤 자세로 자던 한번도 안눌렸는데 한번 눌리니까 그 느낌을 알겠더라고요.. 한번 눌린담부턴 주기적으로 계속 눌리네요ㅠㅠ 가위눌림이라는 경험을 안하는게 제일 좋은것같아요
  • 손님(08604) 2019.08.08 18:16
    익숙해지면 귀신봐도 별 감흥이 없어진다;;
    이게 극심한 스트레스가 원인일수도 있어
    몸이 허해서 그런걸수도 있고
    고3이면 되게 힘들시기인데
    힘들겟지만 마음을 차분히 먹고
    가족들하고 얘기좀해바
    이래저래 이런것땜에 힘들다
    시시콜콜한 얘기해도 기분이 풀린다
    힘내자
  • 손님(2145f) 2019.08.08 18:21
    고3되서 유독 더 많이 눌리는것같아요ㅠㅠ 저도 잘 몰랐는데 무의식중에 스트레스를 받나봐요. 가위 눌리고 꿈꾸는것 때문에 비염치료도 시작하고 영양제나 홍삼도 먹고있는데 주기적으로 한번씩 눌리네요ㅠㅠ 스트레스 많이 안받게 조절해야죠. 감사해요ㅠ

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