잡담
2019.03.15 22:40

식단질문!!

조회 수 111 0 댓글 3

아침은 밥먹고

 

점심은 닭가슴살 한조각 반

 

저녁은 7시 이후에 안먹는조건으로 밥먹는걸로 했는데

앵간한가요??

  • 남대생짱 2019.03.15 22:41
    밥의 양은... 일반 음식점 밥 반공기 정도
  • 손님(b8bb5) 2019.03.15 23:46
    경험상... 밥을 너무 적게 먹으면 몸이 거기에 맞춰져서 에너지를 더 아끼고 축적하려고 하는거 같음 넌 더 먹어도 될거같은데 스펙보니까
  • 장유벌 2019.03.16 00:15
    갑자기 안 먹고 너무 줄이지 말고 먹는 양을 조금만 줄여봐
    그런 식으로 너무 줄이면 살은 왕창 빠지지만 근육도 살살 녹음

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