조회 수 300 0 댓글 7

저는 원래 177 / 58로 극심한 멸치였는데여

지금 세달째 식단조절하구 운동해서 67키로가 됐어여

세달전보다는 물론 보기좋은데

팔다리 얇은건 거의 비슷한 거 같아여

 

남자 팔목 둘레가 평균 17인가 18이라는데

전 15.5 밖에 안댑니다..

 

정상체중 범위에는 들어온거 같은데

손목이랑 발목이 얇으니깐 반팔입기가 아직도 꺼려지고..

이거 어뜨케 키우죠??

 

한 75키로 까지 찌워야 태가 날까요?

  • 유리카 2018.06.13 15:33
    덤벨들고 자전거타셈
  • 손님(9662b) 2018.06.13 19:02
    애 죽일려고그러냐
  • 손님(97293) 2018.06.13 18:36
    손목이랑 발목은 뼈대라서 타고난거임.
    발목은 모르겠고
    손목은 리스트컬이라고 있음 전완운동인데
    어느정도 평균까지는 만들어줄거임
  • 손님(97293) 2018.06.13 18:41
    근데 내 경험으로는 운동 처음 시작할때 부위별로 생각하면 포기하게 되더라. 소근육은 눈에 잘 안띄니까.
    내 생각엔 그냥 삼대 300만 바라보고 해보는걸 추천함.
    이거 1rm할정도만 만들어도 몸 좋다는 소리 엄청 들을거다
  • 손님(5e474) 2018.06.13 20:42
    너같은 멸치는 한계가 있어서 진짜 미친듯이 해야댐
  • 손님(f05ba) 2018.06.13 21:03
    신톨 주입해라. ㅋㅋㅋ
  • 손님(b46d0) 2018.06.14 22:32
    일단 공익부터 노리고 공익끝나면 공익 끝나면 그때 살붙이기 시작하는거 추천

List of Articles
번호 분류 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 일련의 사건들에 기인한 특단의 조치 17 유리카 2018.07.01 968 0
공지 잡담 게시판 이용수칙 55 손님 2014.08.06 12156 2
베스트 잡담 akb48 히트곡 대부분 노래 가사 너무 좋다... 2 newfile 손님(419ec) 2018.10.19 75 1
베스트 잡담 AKB48 - 365日の紙飛行機(365일의 종이비행기)이것도 추천!! 9 new 손님(419ec) 2018.10.19 134 1
33302 게임 게임튕김해결방법 3 손님(d3d7c) 2018.06.14 522 1
33301 잡담 이거 뭔 시츄레이션인지좀 봐봐 12 손님(2d4b6) 2018.06.14 396 -1
33300 잡담 새벽2시는 위험해 7 손님(97afc) 2018.06.14 457 1
33299 잡담 시밯ㅋㅋㅋㅋㅋ제주도 자한당 뭔데 1 번번호땀 2018.06.14 451 0
33298 잡담 이번 선거 7 손님(7c852) 2018.06.13 350 5
33297 잡담 서울시 페니미스트 후보 3 번번호땀 2018.06.13 489 0
33296 잡담 아 진짜 쩝쩝충 죽여버라고싶다 시발 12 손님(8cfa4) 2018.06.13 367 2
33295 잡담 우리나란 왜 번체자를 가르치고 배울까 7 커피한잔 2018.06.13 396 1
33294 잡담 김우리딸 4 file 해유머모 2018.06.13 463 0
33293 잡담 오뚜기 라면볶이가 안보인다 ㅠㅠ 2 손님(76b77) 2018.06.13 234 0
33292 잡담 여대 옆에 사는데 머리짧게자른애들 디게많다 11 손님(00fb6) 2018.06.13 586 -2
» 잡담 팔다리가 너무 얇은데 어떻게 키우죠 7 손님(ded3c) 2018.06.13 300 0
33290 잡담 일본어 빨리 늘릴려면 31 file 손님(ebc97) 2018.06.13 408 0
33289 게임 탱크 스타즈 6 file 아키란마 2018.06.13 637 0
33288 잡담 이정도면 실수령액이 얼마지? 9 바람되어 2018.06.13 919 0
33287 잡담 모해 맥주중에서 뭐가 맛있음 19 번번호땀 2018.06.13 307 0
33286 잡담 비평문 써야되는데 영화 추천 좀 15 커피한잔 2018.06.13 164 0
33285 잡담 아까 낚시하시던분 따라서 13 file 손님(b1eeb) 2018.06.13 272 0
33284 잡담 cu 고로케 8 file 장유벌 2018.06.12 287 0
33283 잡담 가물치 잡았어요ㅎㅎ 7 file 박아재 2018.06.12 434 3
목록
Board Pagination Prev 1 ... 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 ... 1741 Next
/ 1741