잡담
2018.05.14 22:54

반수생인데

조회 수 234 0 댓글 12

체력적으로 힘들 것 같아서 운동도 같이 병행해야 할 것 같은데

아침에 일어나서 공복에 뛰면 지방도 분해되고 좋다 하더라구 한 6km정도 뛸까 생각중인데 공원2바퀴임 큰공원

이거 하나만 해도 괜찮을까? 살도빼고 체력도 기르고싶은데 저녁에 운동할라하니까 독서실 나왔다가 운동하고 다시 드가기 뭔가 애매함..

조언좀

  • 손님(daed5) 2018.05.14 22:55
    첨부터 6키로 힘들지 않을까 가볍게 시작해서 늘려ㅎㅎ
  • 손님(8b8c9) 2018.05.14 22:58
    한바퀴 걷고 뛰는게 나음? 뛰고 걷는게나음?
  • 도몽 2018.05.14 22:59
    내가 3km 연습해서 지금 13분대 찍어봤는데 3km 상당히 길더라
    아침부터 6km면 죽을거 같은데
    근데 진짜 정말 레알 가볍게 뛰는거라면 모르겠다만
    처음부터 너무 무리인거 같다
  • 손님(8b8c9) 2018.05.14 23:00
    난 뛸 때 16분 찍었었는데 엄청 잘 뛰나보네 ㄷ;
    조깅하듯이 한바퀴 뛰고 걸을까? 걷고 뛸까?
  • 도몽 2018.05.14 23:04
    계속 연습해서 나온거라 다시 저렇게 뛰고 싶진 않아
    체력이 약해서 장거리는...
    처음에 일단 본인 수준을 인지하는게 좋지 않을까?
    3km 뛰고 힘들면 1km 걷고 다시 뛰고 하는 정도로?
    근데 아침부터 빡시게 해도 일상이 가능하다면..
  • 장유벌 2018.05.14 23:07
    6km 16분이면 16분동안 전력질주 해야나오는 속도인뎅...??
    괴물급 ㄷㄷㄷ...
  • 도몽 2018.05.14 23:08
    저사람은 3km 얘기한거징ㅋㅋ
  • 장유벌 2018.05.14 23:17
    아항 3km 16분이면 평균에서 높은 정도
    상위층 컷은 4km 15분 이내로 보면 됨
  • 손님(cc724) 2018.05.14 23:05
    도서관부터 집까지 걸어서40분정도인데 매일걷는다 교통비도 절약할겸 난 지금정도면 괜찮은거같애 그리고 점심은 안먹어
  • 손님(861c2) 2018.05.14 23:33
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 공부만 해도 됌 ㅋㅋ
  • No네임D 2018.05.15 01:27
    지@@랄 ㄴㄴ 재수생인데 무슨 말도안되는 운동같은거하지마 오히려 체력빠진다
  • 모에♡ 2018.05.15 21:24
    걷듯이 느리게 뛰다가 전속력으로 뛰다 반복이 제일 잘빠지더라

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