조회 수 482 2 댓글 16

원래 10Km 걸었어

 

1달전에 다리를 심하게 접질러서 

 

깁스할 정돈 아닌데

 

아직 익사이팅한 활동을 못 해

 

집에만 있으니까 계속 살 쪄서 운동 하려고 하는게

 

 

걷는거 말고 무슨 운동 잇을까??

  • 중복이면할복함 2017.11.14 14:52
    실내자전거
  • 딱콩이 2017.11.14 14:54
    수영??
  • 년째가는중 2017.11.14 14:55
    걷는운동 말고 뛰는운동 ㄱㄱ
  • 손님(38fe6) 2017.11.14 15:02
    미쳤냐?? 불난집에 기름뿌리냐??
  • 살해를모 2017.11.14 14:58
  • NoMercy 2017.11.14 15:00
  • 스님은대머리 2017.11.14 15:09
  • 손님(bc079) 2017.11.14 15:27
    10km를 걸으니까 그렇게된거겠지
    혹시 너무 빨리 걷지 않냐
  • 손님(38fe6) 2017.11.14 15:43
    ㄴㄴㄴㄴㄴ 아냐 길거리에서 폰 보고 걸어가다 발목 접히면서 넘어졌어
  • 손님(53452) 2017.11.14 17:46
    물구나무3시간서기
  • 손님(65199) 2017.11.14 18:42
    수영이 최고임.
  • 손님(50dd9) 2017.11.14 18:51
    앉거나 누워서 다리 들어올리기
    허벅지와 복근 강화

    발이나 발목에 충격 가해지면 안되니 무릎 꿇고 팔굽혀펴기
    같은 자세로 턱걸이도 할 수 있으면 좋긴한데 여건 안되면 그냥 다른 것
  • 손님(203ae) 2017.11.14 20:22
    그냥 식단조절해 걷는거 못하면 할 운동이 없음
  • 모에♡ 2017.11.14 21:56
    나도 접질렀는데 댕강 뿌러졌는데.. 한달 깁스 하고 교정기 차고 생활중인데 다이어트한거 다시 디룩디룩 찌는중.....ㅠㅠ
  • 손님(2c573) 2017.11.15 03:56
    풋잡
  • 손님(80c60) 2017.11.15 13:53
    실내자전거 수영

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