잡담
2017.04.16 22:06

운동

조회 수 323 0 댓글 9

내가 하체에 살이있어 (물론 상체도있구)그래서 그런지 옷 같은거 입을때 뭔가 마이너스가 된느낌이어서 하체운동좀 해볼려는데 추천좀해줘 아 그리고 내가 엉덩이가 크고 살이되게 많아서 엉덩이살빠지는뭐 그런거 알고있으면 조언점 해줘. 부탁할게 ㅠ

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  • 손님(e8dbd) 2017.04.16 22:08
    하체 살빠지는 운동 상체 살빠지는 운동 그런거 따로 없어
    지방이 빠지면 균등하게 빠지는거지 그리고
    하체운동만 했더니 다리살이 빠졌어요! 이런건 하체에 근육이 생기면서 지방이 근육을 꽉잡고 있어서 육안으론 그리 보이는거고
    플랭크로 배가 들어가보이는것도 마찬가지
    그냥 달리기같은거해
  • 손님(77317) 2017.04.16 22:10
    정보 감사합니다
  • 파슈 2017.04.16 22:20
    스쿼트 런지 하면서 달리기
  • 파슈 2017.04.16 22:20
    운동할거면 전신 다 ㄱ
  • 모해를살 2017.04.16 22:32
    런닝머신 자전거 스테퍼
  • 손님(3621e) 2017.04.16 22:36
    자전거 강추
    근데 도시에 살면 탈곳이 없겠네
    난 자전거관련 일하면서 자전거 맨날 타서
    말벅지임
    캐캬
  • 모게이 2017.04.17 01:57
    굶어
  • 손님(1aeae) 2017.04.17 12:02
    위의놈은 완전굴러다니는공같나보다
  • 손님(b7ce9) 2017.04.17 19:32
    전신근력운동 다하면서 유산소병행 .. 아니면 크로스핏처럼 무산소+유산소가 섞여있는 전신운동 서킷같은거 추천한다

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